社員のモチベーションを上げるための『マインドフルネス』とは?

インテルやFacebookなど、世界的な大企業も取り入れているという『マインドフルネス』。仏教や禅、ヨガなどで行われている『瞑想』のようなもので、社員のモチベーションを上げ、生産性を高めることに役立つといわれ、大きな注目を集めています。 
今回は、マインドフルネスとは何なのか、その効果を含めてご説明します。

 

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